女人只有掌控好自己的情緒才能真正擁有自己的生活

時間:2018-07-16 來源: 瀏覽次數:3911字號:

曾看過一個短視頻,主角是一個日本女人,有三個情節卻印象深刻。

第一個情節:

女人早上六點就起床在廚房忙碌。讀高中的女兒的早餐已經備好擺在餐桌上;帶走的午飯正在準備。這時候女兒起床,對媽媽咆哮:“你在干嘛?為什么不叫我起床?都是你!要遲到了!”女人同樣以咆哮回敬:“你搞清楚!”老娘叫了你100遍,是你自己賴著不起來的,好么?老娘六點就起床給你做早餐,“你吼什么吼!”

第二個情節:

女兒已經摔門而去,女人繼續在廚房忙碌。家里的座機電話鈴響了,光著膀子斜躺在沙發上看報紙的老公喊了一嗓子:“電話,接電話!”老公走到陽臺上,伸了一個大大的懶腰,發現洗衣機出了故障,他又喊了一嗓子:“喂!洗衣機不轉了!”老公把腦袋探進廚房,大概是要看什么時候有飯吃,灶上煮的湯正在往外冒,他再次扯開嗓子大喊:“趕緊!湯出來了!”女人同樣以大嗓門回敬:“我是你的妻子,不是你的女仆!叫什么叫,喊什么喊!不知道伸手幫忙嗎?”

第三個情節:

晚上下班回來的女人又第一時間扎進廚房,做了女兒最愛吃的大蝦。到半夜12點,女兒才回家。女人站起來很急切地說:“趕緊!今天吃蝦!”女兒冷冷一句:“我吃過了。”,頭也不回地進了自己的房間,“嘭”一聲關了門。女人在門外發飆:“你一個十幾歲的女孩兒,半夜三更才回家!不回家吃飯,你不曉得提前說一聲啊!害我弄那么多,等那么久!”

畫面一轉,原來這三個情節都只有一半是真的,女兒和老公說的話、做的事都是真的。而女人理直氣壯地回敬,都是她自己的內心戲。

真實的情況是:早上面對女兒的責難,她連小聲的辯解都沒有,而是像乞求一樣勸女兒多吃點早餐再出門。上午面對丈夫命令,她手忙腳亂地接電話、檢查洗衣機、端湯鍋,連難看的臉色、憤怒的眼神都沒有。晚上面對女兒的冷漠,她只是嘆了口氣,默默收拾了鍋碗瓢盆。這樣的情節,是不是特別熟悉?生為一個女人,剛生下來的那一刻就被這個世界賦予了溫柔、包容、善解人意的期待。

隨著年齡的增長,我們又扮演了越來越多的角色:女兒、妻子、母親……我們一次又一次地討好父母、討好丈夫、討好子女……我們唯獨忘了討好自己。

日子一定要這樣過?

老話說“生活不如意者十之八九”。遇到不開心的事情,誰還沒個情緒呢?然而在面對自己的情緒時,是狠一點大聲宣泄出來,還是忍一忍息事寧人?大部分時間,大部分女人都像前面提到的日本女人:心里想狠一點,但實際行動卻選擇了忍一忍。

 愛自己,從好好表達情緒開始

她所想象的,也是我們想象的,是想做而沒做到的。她所做的,也是我們經常選擇的。但是,這個問題真的無解嗎?并不是。我們必須要學會好好表達自己的情緒。除了咆哮,歇斯底里,爭吵;除了委屈,忍氣吞聲,懦弱;還有第三種選擇:好好表達你的情緒。這是我們愛自己,尊重自己的開始。

要好好表達自己的情緒,需要從兩方面入手:

認知自己的情緒。

學會把自己剝離出來,站在一旁,像個旁觀者一樣,對自己的情緒進行審視和分析。

比如問自己這樣幾個問題:怎么了?你為什么這樣?只要確定自己不是無理取鬧,就完全可以將自己的情緒表達出來。

這并不是讓你做一個刺猬,逮誰都扎;也不是讓你做個火藥桶,一點就著。

而是在冷靜分析之后,好好表達自己的情緒。這不僅不會讓別人反感,還會贏得別人的尊重。·接納自己,明確自己的界限。

只有這樣,你才能真正擁有自己的生活

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